人为什么都是中年发福?_人为什么到中年会发福

济公缘铁皮石斛说:

人到中年,由于新陈代谢功能衰退,脂肪很容易在体内堆积,导致肥胖。此外,还有一种是"腹型肥胖",也就是看起来肚子很大。

首先是激素的变化,在进入中年之后,随着年龄的增长,身体内的激素发生了变化。比如雌激素水平下降,雄激素水平增加。

其次是新陈代谢变慢,我们都知道,当体内的新陈代谢变慢的时候,就会导致体内产生过多的能量。如果不及时消耗掉这些多余的能量,就会导致体内脂肪堆积。

人一旦到了中年后体力会大不如从前,因此活动量下降、运动量减低也是造成中年发福的原因之一。运动可以消耗多余的热量,增加肌肉量,提高基础代谢率,防止脂肪堆积。如果长期缺乏运动,就会导致身体机能退化,新陈代谢减慢,脂肪积累。

阅闻世界说:

人到中年都会发福吗?不是的。应该是人到中年更容易发福, 为什么人到中年更容易发福呢?

  • 运动量减少:疲于养家糊口,大多时间都用在工作上,家庭上。没有足量的时间,用来运动,运动量减少,自然消耗的热量就少,消耗少了自然就引起脂肪堆积,最后肉肉上身。
  • 压力大:人到中年,上有老,下有小的,生活压力大,生活压力大就会影响身体。比如体内激素混乱,影响到了正常的新陈代谢。
  • 代谢变慢:过了青壮年时期,身体的机能也在走下坡路,代谢也慢了。如果每日食物摄入量还是之前的量,但是代谢慢,就会造成摄入量大,消耗量小,多出的热量自然就转化成脂肪细胞,堆积起来了。
  • 生活习惯不健康:熬夜,大量食用高热量食品,过度饮酒,作息不规律等都可能引起肥胖。
  • 疾病所致。

绥格格说:

答:新陈代谢功能衰弱……

中年发福原因多,

主要新陈代谢差,

少数人群瘦身型,

有的锻炼有减肥,

也有遗传芦柴棒,

还有双腿圆规细,

像那油条加长筷,

这种类型也有苦,

消化不良不通畅,

皮包骨头筋筋竖,

上了年纪微微胖,

适当脂肪护关节,

好能有利于心脏,

总之健康最重要!

月亮海花季说:

谢邀请;

个人认为中年发福的原因多数是,人到中年这个年龄段孩子们基本上都能帮忙干活了,家庭条件也逐渐好转了,儿女长大懂事了身为父母身上的担子稍微轻了一些,也不用那么劳累奔波和操心了,心态自然也就跟着好了,身上的压力也都随着时间慢慢的减轻了。

如果说孩子们都成家立业了,各自有了小家庭,自己也少了一样事情来担心,这样心也安定下来了,不用再为儿女的事操心,以后自己与老伴也省了很多活干了,人一闲下来自然运动就少了,加上坐的时间长腰围也会变粗,或者和亲人朋友聚餐的机会也多了。

这样如果又经常出去与亲人朋友,吃吃喝喝又或者经常坐在一起聊天,打麻将这也都很容易让人变得肥胖起来,感觉大多数中年人的肥胖都是有个小肚腩,我想这应该就是因为是坐出来的,特别是现在的人走路太少了,去市场或超市又骑电动车,走远点的地方又搭公交车,基本上连运动的机会都不多。

好像农村的中年人发福的稍微少一点,就是大肚腩比较少些,可能是干活耗体力活多些的缘故吧!

悠然微风拂面说:

我今年49岁,在围绝经期除了身体的各种不适外,身材变化也很大,以前体重随着年龄慢慢增长,这两年突然涨了很多,尤其是腰部,屁股,大腿脂肪堆积,整个一个大妈形象,一点自信心都没有了,只能控制饮食,加强锻炼,但体重下降很慢,不涨就已经很好了。

闲人愚见说:

人为什么中年都发福?其实原因很简单。一是人到中年大都是活动量少了。不象青少年时期,一天的蹦蹦跳跳。不停的活动。吃的不减量,而活动量减量,身体才发福。二是人到中年,大都是事业有成,生活条件好了,每天摄入的能量多了,而派出的量不够。不象青少年时期,收入少,摄入量不多,而派出去的不少。怎能发福?三是,人到中年,身体开始走下坡路了,身体的代谢功能差了。体内积累的毒素多了,显得发福。所以说,人到中年要加强身健体管理。一是改变不良生活习惯,不大吃大喝。二是注重身体运动,加强锻炼。到老年身体才会好。

虎山行不行说:

提的好!

人体的生命历程,正常的情况下一定是年少精壮,中年发福的轨迹。

这里,基本就是一个重要指标在起作用:

基础代谢率。

人体的基础代谢率,是一个能量消耗水平的重要指标。

简单解释的话:

基础代谢率就是一个人,在一天不做任何活动的前提下,身体自然消耗的能量。

就是说,你一天只是躺着,不工作不运动不说话,饭来张口衣来伸手,然后你的身体为了维持你的生命,还得叫你的细胞和脏器维持活动。

这个维持所用的能量,就叫基础代谢率。

打个比方:

人体比作手机的话,在开机但是不使用手机的前提下,也会消耗一部分电量对吧?

这部分消耗的电量就可以理解为基础代谢率。

然后,基础代谢率和中年发福有什么关系呢?

关系是非常大的。

人在25岁以前,基础代谢率都是非常高的水平。

因为这个时期的人体,处于高速发育生长状态,细胞不断分裂,脏器活动频繁。

因此,每天的能量挥发量很大。

而人体在25岁以后,处于一个走过了发育顶点的状态,基础代谢率就会逐年下滑。

下滑的速度大约是每10年,下降3%的样子。

比如说

你在25岁的时候,每天自然消耗掉了2000大卡能量

而你在35岁的时候,大概每天只能消耗掉1800大卡的能量

但是,你的摄入量,也就是饭量,25岁和35岁不会相差多少。

于是,你每天吃同样多的食物

但是每天少消耗200大卡热量

那200大卡就囤积在了体内,变成了脂肪。

于是你就中年发福了!

再说两句题外话,对你有用:

既然知道了我们的基础代谢是逐年下降的

那么也就意味着

越是年龄大,减肥就越困难

因此对自己身材不满意的朋友,请马上开始运动

因为再过几年,也许你减肥要付出的努力,是现在的几倍都不止。

请加油各位亲!

无幽的秋叶说:

主要是人到中年,身体代谢变慢,加上缺少运动,容易导致肥胖。

对于女性来说,人到中年,身体机能退化,面临绝经更年期,内分泌紊乱,体内激素水平变化很大,多数人会发福,即使摄入热量与以前相同,也会出现越来越胖的现象。

身体新陈代谢比以前慢,难以消耗摄入热量,多余热量日积月累的堆积,脂肪越变越多,再有皮肤的松弛,看起来也会有发福的感觉。

女性人到中年,生活工作压力都变大,缺乏运动,也容易发福。

对于男性朋友来说,除了身体机能退化的年龄因素外,生活工作压力更大,社交应酬也很多,被迫的不健康饮食吸烟喝酒,都会导致啤酒肚,将军肚的人很多。

男性朋友人到中年,缺乏运动,也容易发福。

还有随着生活水平提高,智能手机的普及,车辆成为代步工具,人们长时间不活动,也容易发福。

还有就是人到中年,疾病的发病率越来越高,疾病也会导致身体发福。

俗话说:千金难买老来瘦,人年龄大了之后瘦一点对身体的健康更有好处,他比拥有多少的财富都更有效果,因此还是为了健康也不要太胖。

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